Healthy Diet

12. září 2012 v 11:56 | Sharlotte |  Beauty
Nechci! Ne! Já nemůžu čkoládu! Občasná hláška mladých, pro tyto holky tu mám Healthy Diet (Zdravá Výživa). Začneme

snídaní: Den by jsi měla začít pořádnou snídaní, aby ti pak nebylo špatně hlady. Snídaně je nejduležitější a měla by jsi si určitě dát čaj, potom ovesnou nebo pohankovou kaši kterou si můžeš dochutit skořicí a jakýmkoliv ovocem. Např. blumou, jablkem, pomerančem a nebo banánem. K tomu si dej kousek tmavého pečiva a džus.

Svačina: Dej si jogurt nebo actimel, k tomu nakousni sušenku Bebe a nalij si vodu.

Oběd: Aspoň jednou týdně si dej rybu a přílohu brambory. Do misky si dej červenou řepu. K tomu si nalij limonádu, pomerančovou nebo malinovou a nejlépe domácí.

Svačina: Hroznové víno a nakrájené jablko do pudingu ti neuškodí :).

Večeře: Jde o to na co máš chuť, Sladké: Dej si tmavé pečivo s medem, k tomu si nalij vodu. Slané: Vrtulky nebo špagety se smetanou, špenátem, parmazánem a slaninou, to já můžu. K tomu si nalij bezinkovou šťávu.

Nezapomeň si jednou za týden dopřát příjemnou chvilku, ulom si kousek čkolády nebo si dej marcipán, jde o to co máš ráda.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Smile* Smile* | Web | 12. září 2012 v 15:01 | Reagovat

Ovesnou kaši mám ráda,ještě když si do toho zamíchám skořici,med,oříšky a ovoce ;)

2 Baush Baush | Web | 13. září 2012 v 18:37 | Reagovat

To ani není dieta jako spíš zdravá výživa :) Takhle by měl jíst každý ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama